月经来了，让人烦恼的不只是月经量的多少，月经周期的长短，还有内裤清洗问题和月经期疼痛的问题。稍不留神，内裤上就会有粘有血渍，无论如何搓洗都不能将其清理干净。并且还月经期还伴随着剧烈的疼痛。那么月经来临，我们该如何护理呢?

　　如何清洗有血渍的内裤

　　借助柠檬和食盐。内裤难以清洗，可以让柠檬来帮忙，用新鲜的柠檬泡成水后，加入少量的食盐，然后把有血渍的内裤和衣物放在水里浸泡半个多小时，或者更长时间，等到泡开后，用手轻轻一搓就能将血渍洗干净了。

　　可以使用牙膏。每个人的家里面都会有牙膏，但很少有人知道牙膏的其他用处，每天只是用来刷牙而已。如果将牙膏涂抹在含有血渍的内裤上，等到牙膏凝结干了后，用水一冲洗，血渍就会少了很多。反复多次，能够让血渍彻底消失。

　　如何缓解月经期疼痛

　　多喝热水。提到这个可以说很多人都笑了，因为女性常以此来嘲笑男性直男。而实际情况是，在月经期多喝热水是真的能够有效的缓解月经期所带来的疼痛。并且在月经来临前几天，控制饮食，不吃生冷的食物，并且多喝热水的话，能够最大程度上的避免腹痛。

　　中药调理。可能很多人都不觉得痛经是病，因为西药也只有止痛药能够缓解疼痛，很多女性都是靠止痛药来缓解疼痛。其实她们不知道的是中药调理能够很好的缓解这一症状，有效的缓解疼痛，但是中药调理并不能很快的见效，并且在疗程内还有忌嘴。