在平时的生活中，不管是上了年纪的中老年人，还是年纪轻轻的人都会经常出现胸闷的情况，有时候还会觉得气不够喘。引起胸闷的原因有很多，缓解胸闷的方法同样有很多，如果不是特别严重的胸闷，那么在平时的生活中多注意一些细节也是可以避免的。比如说适当增加一些运动量，增加一些休息的时间，不要让自己太累，减轻身体的负担，都可以让身体变得更加轻松。

　　下面具体给大家介绍一下胸闷应该怎么办

　　一般来说，年轻人如果频繁出现胸闷气短的话，那么可能是以下几种疾病造成的。心律失常以及呼吸系统疾病等疾病，这都是比较严重的一种情况，需要引起高度重视。当然，如果气温太高或者是心情低落的时候，都有可能会出现胸闷的现象。感到胸闷的时候一定要注意多喝水，给身体补充水分的同时也能促进身体的新陈代谢，加快身体的了排毒，缓解胸闷的情况。还有一点需要做到的就是注意饮食的搭配均衡，荤素都要吃。有时候营养不良也会造成身体的无力，这样胸闷的情况会变得更加严重。

　　另外，适当的运动也能增强一个人的体质，让自己的身体变得更加强壮。不仅可以促进全身的血液循环，同时还可以缓解心理的压力。如果在夏季高温的情况下，还需要注意防暑，解决心胸郁热的情况，暑气的加重也会让人更加感觉胸闷气不够喘。