预防心血管疾病，增强免疫力，促进骨骼钙化。

　　维生素D是我们人体中最重要的维生素之一。它可以预防心脏病，预防心血管疾病，可以增强我们的免疫力。可以促进钙和磷的吸收，促进骨骼的钙化，促进牙齿健全。

　　也可以防止氨基酸通过肾脏损伤。长期摄入过多的维生素，也会引起高血钙和高尿钙。