人体每天日常行走都需要双脚的支撑，很多人在平时发现双脚出现了浮肿的情况，出现这样的状况可能与多种因素有关。对于长期久坐的人来说，下半身长时间缺乏运动，身体就容易出现静脉血栓的情况，当下腔静脉回流不畅的时候，就会引发双脚出现浮肿。这个时候需要轻柔地按摩腿部和脚踝，久坐后适当起身运动一会，能够很好的促进下半身的血液循环，改善双脚浮肿的情况。

　　还有一部分人身体出现双脚浮肿的情况，还与肾脏功能异常有关系。肾脏是人体重要的过滤器官，能够帮助人体排出多余的毒素和水分。一旦肾脏的过滤功能出现异常，人体内就会出现水分滞留的情况，水分如果堆积在双脚部位，就会引发脚部出现浮肿的情况。

　　在发现双脚出现了浮肿的情况后，先不要过分担忧，试着活动一下脚部，看一下脚是否有红肿疼痛的情况出现。在平时要注意避免久坐，生活中要注意保持身体内的血压平稳，当人体的血压出现偏高的情况时，也会影响肾脏功能。肾脏部位的毛细血管丰富，很容易受到高血压的情况。在生活中要控制体内盐分的摄入，每天的盐分摄入不超过6克，必要的时候通过服用降压药的方式来降血压。平时要注意多喝水，有尿意及时排出体外，这样更有利于保护肾脏的健康，也能够有效改善双脚浮肿的情况。