想要给身体排毒，我们可以多做户外运动，多锻炼身体，而使自己出汗。因为呢会把体内的毒素，全部排出体外。只要每天坚持锻炼出汗，就可以很好排除体内的毒素。

　　其次就是多吃绿色蔬菜，这是因为绿色食品中，还有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以促进我们肠道的蠕动，帮助排便，从而使毒素排出体。