随着生活节奏的加快，许多男性生活压力都比较大，这时候身体健康就容易出现问题。如果是长期不运动，或者是久坐不动的话，就容易出现腿肿的情况，那么男人腿肿了是什么征兆?

　　男人腿肿了是什么征兆?

　　当心包膜受到病毒或者是其他感染，就会变得又厚又硬，心肌无法正常收缩与放松，血液没办法及时的回到心脏当中，就会造成颈部静脉和腹部肿大，从而出现腿部肿胀的情况。若是有严重肾脏疾病的话，全身都容易出现肿胀，腿部，脸部都会有肿胀的现象。若是太过饥饿的话，也会造成腹部肿胀，或者是腿部肿胀，这就是由于身体中缺少蛋白质造成的。如果是腿部肿胀，并且有棕色的色素沉淀，那么就可能是慢性静脉曲张造成的。

　　腿肿了怎么消肿最快?

　　首先可以利用泡脚的方式，用热水泡脚，可以很好的缓解腿部肿胀的情况，将脚和腿泡在水里，可以在水中加入一些米酒或者是姜汁，可以加快血液循环，促进代谢，从而缓解腿肿。倒立的方式可以使下肢的血液回流，促进下半身血液循环，也可以起到消肿的作用，

　　对腿部和脚部进行按摩，每天30分钟左右，也可以有助于促进血液循环。可以适当的做一些锻炼，例如，快走，瑜伽，慢跑等等，但是不要剧烈运动。很多时候，腿肿是由于不运动造成的，经常锻炼，可以消肿，还可以提高身体的抵抗力，增强身体体质。