男性睾丸不断分泌雄性激素和睾酮，既能保持男性的第二特征，就能保持阴茎勃起的刚性。

　　所以吃含雄性激素食物是性发育速度最快的。常见的食物包括动物睾丸、牛肉、牡蛎、大豆、花生、核桃、韭菜等食物。

　　此外，还可以多吃富含锌的食物，有助于增强阳气，饮食调理需要循环渐进，一般，要长期坚持才能达到效果。