气血不足是女性比较常见的现象，出现气血不足以后，就会给女性带来比较多的问题，女性也是感觉到很困扰。特别是对皮肤的影响，会显得比较粗糙，也会容易产生皱纹，看上去气色就会比较差。

　　气血不足到底有哪些症状?

　　眼睛干涩

　　气血不充足的时候，眼睛就会有干涩的现象，眼皮也会显得比较沉重，眼睛里还会看着浑浊，有血丝。血液不足够，营养就不能送到眼部，眼部得不到充足的营养，就会显得比较干涩、暗淡和浑浊。

　　手脚冰凉

　　气血不足的一个常见表现就是手脚冰凉了，体内的气血不充足，就会让手脚的温度下降，再加上不注意保暖，就会更加的冰凉。女性出现手脚冰凉以后，就要吃补气血的食物了，还要注意日常保暖，减少寒气入体，还有寒凉的食物也要少吃。多吃温热性的食物，才是对身体比较有利的，让手脚慢慢的回暖。

　　睡眠质量低

　　晚上睡觉时，总是睡不安稳，还有夜尿增多的现象，就会影响到睡眠，睡眠质量就会很差。会出现这些情况，都是气血不足引起的。除了睡眠质量低，还会影响到记忆力，在一段时间内，总是会忘事，生活以及工作质量也会受到影响。

　　头发枯黄

　　女性气血充足的时候，头发就会显得比较黑，乌黑又有光泽。气血不充足，女性的头发就会显得比较干，还黄黄的，看着就缺失了比较多的营养。气血不充足，营养也就不能全面送达，只要补充气血，才能改善头发枯黄现象。