用“十人九痔”来形容痔疮的发病率一点也不为过，小小的痔疮我已经成为了困扰我国大多数人的一个问题，但是有人年纪轻轻就已经被痔疮盯上了。痔疮是个可大可小的问题，讲道理可以忽略不计，通过一些饮食将其改善;大到让你坐立不安，时刻被其疼痛所烦恼，还可能带来一些肛肠方面的疾病。

　　有了痔疮后很多人会选择通过手术来彻底将其摘除，手术固然是摘除痔疮的有效方式，但不能从根本上祛除痔疮。多数患者在手术治疗痔疮后，一样会再次发作，这就是由于痔疮源自于人们的生活以及饮食习惯。不从根本上进行改变，痔疮一样会反复发作，让患者陷入有了痔疮做手术，手术后痔疮再反复发作的恶性循环。

　　因此要想从根本上治疗痔疮，患者必须要养成一个更为合理的饮食以及生活习惯。简单来说，饮食要以水果和杂粮为主，其中的膳食纤维含量丰富，排便有很大帮助，可以预防和缓解痔疮带来的症状。还要避免抽烟喝酒，吃一些辛辣的食物。而在生活习惯上的改变，主要以减少久坐，增加运动次数为主。气血拥堵是痔疮形成的主要原因，通过有效的运动，哪怕是简单的提肛运动，都能够促进肛肠部位的气血循环，从而调理痔疮。

　　还有一个更为简单的方法，多喝水。喝水是一个被人忽视的问题，忙起来没有人能做到每天喝8杯水。但是喝水是件小事，却对于促进血液循环，排出肠道毒素，有着很大的帮助。尤其是每天早上起来喝一杯水，排便也会变得更加通畅，痔疮带来的疼痛感，也会有所缓解。