想要预防老年痴呆，老年人可以先调整自己的饮食，主要是低盐低脂饮食，有助于控制血压、血脂。

　　其次，老年人需要长期保持乐观的心态，在身体允许的范围内进行适当的体育锻炼，同时规律作息。

　　另外，老年人还应该经常外出和人交流，保持较好的社交状态，也可以预防老年痴呆。