在月经期间建议最好不要喝咖啡，我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水。月经期间我们要以休息为主，避免熬夜、过度劳累，喝咖啡可能会影响到睡眠，我们在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶。

　　那么在月经期间不要吃一些辛辣刺激、生冷油腻的食物，尤其不要吃寒凉的食物，比如说像冰淇淋之类的食物。那么在月经期间要禁止性生活。