减肥的最佳方法是少吃多运动，减肥的首选是香蕉，香蕉热量低，膳食纤维丰富，可以给人饱腹感。

　　其次可以选择火龙果，火龙果也是低热量的高纤维的水果，夏季吃火龙果非常好。

　　苹果也是很好的减肥水果，它可以减少进餐量并促进肠蠕动。

　　猕猴桃、橘子和柚子都有很好的减肥效果。