在月经期间是可以适量吃山竹的。山竹具有清凉解热、健脾生津的功效。山竹里面还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体也有不错的补养作用，可以改善体弱、营养不良。

　　在月经期间适量吃山竹，可以补充月经期间丢失的营养成分，增强自身免疫力。在月经期间饮食的话，要注意均衡，多吃一些富含蛋白质和维生素的食物。