在线问医生

您身边的健康养生,疾病预防知识库!
在线问医生> 养生> 疾病库  >  糖尿病人的饮食疗法

糖尿病人的饮食疗法

2024-09-13

  糖尿病的饮食治疗是治疗的一部分。首先要计算全天总热量,主要是根据身高、体重指数,以及全天的运动量、患者的体型的胖瘦等几个方面来制定全天需要的总热量。总热量中的55~60%是由碳水化合物供应。碳水化合物的选择可以是粗细搭配,可以尽可能选一些粗制品。

  第二,其中10~15%由蛋白质供应,蛋白质里面的2/3应该是由优质动物蛋白供应,优质动物蛋白包括了有瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等这些食品。

  第三,脂肪的摄入要保持在25~30%的样子。需要注意的是,隐性脂肪要注意避免,包括有油炸食品,还有一些坚果类的食物,核桃、芝麻酱、花生、瓜子等这些食物。再一个还可以在两餐中间加上少许的水果,尽可能选择一些低糖分的水果作为维生素摄取的主要来源。