第一考虑精神心理因素有关，比如受不良情绪的影响或者合并有某些精神心理疾病，例如某些类型的抑郁症。

　　第二可能与躯体因素有关，例如体质差，平时缺乏运动或者各种原因引起的晚间睡眠不足，需要排除某些躯体疾病，例如呼吸睡眠暂停综合症，或者患有某些躯体疾病，如贫血。

　　第三是与季节有关。