睡眠不足会导致注意力不集中，体力和智力均会下降，机体的免疫力也会大大降低，反应在身体上最明显的就是脱发，长期睡眠不足还会导致神经衰弱、食欲下降、兴趣丧失，严重的还会导致抑郁。

　　同时有各种严重的躯体疾病，包括癌症、心脏病、糖尿病，还会导致肥胖症。所以睡眠不足很重要，一定千万要保持睡眠的充足。