女性朋友在坐月子的时候是可以吃虾的。因为虾不但具有非常好的营养，还有很强大的通乳效果。如果女性朋友在产后奶水比较少或者是没有奶水，可以多吃一些虾肉，这样不但能够起到催乳效果，还能够给宝宝和产妇带来非常好的营养。

　　虾里面含有丰富的蛋白质，具有镇静的效果，所以产妇要多吃一些含钙的食物。平时也要注意休息。