失眠、多梦的原因有很多种，包括外界环境的刺激，会引发失眠多梦。包括近期有一些应激的生活事件，导致患者情绪上的一些波动，也会导致失眠多梦。所以要针对于原因来做出治疗。

　　比如说因为外界的环境原因，外界的环境过于冷或者过于热，这样容易引发患者失眠多梦，就需要调整外界环境的变化，保证温度的适宜，这样就会起到一个缓解的作用。