高血压也被称之为无声的杀手。随着中国老龄化趋势越来越严重，高血压的发病率也越来越高，一旦诊断为高血压病，需要控制饮食，盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些新鲜的蔬菜、水果、高纤维的谷物等等。

　　尽量少吃一些刺激的食物，如煎炸类食品和一些浓咖啡以及浓茶等等。咖啡含有咖啡因，有可能会导致交感神经兴奋，引起血压升高。高血压的病人还是要适当少喝咖啡。