入睡的困难主要是以下几种情况导致的：

　　第一、工作或学习的状态会影响睡眠，如果近期工作学习压力大，那么会使神经始终处于紧绷的状态，增加神经系统的兴奋感，使得入睡变得困难。

　　第二，患有精神类疾病的也容易引发失眠。比如抑郁症、焦虑症。

　　第三，有可能睡前大量饮用茶、咖啡等具有提神醒脑的饮品。