脚崴了之后，要及时到医院，进行拍片检查，判断崴伤脚后，损伤程度，以及有没有出现骨折的情况。如果没有骨折，但是疼痛症状比较重，活动受限，这时候还可以进行磁共振检查，了解踝关节周围韧带损伤情况、损伤程度。

　　如果是没有出现骨折，也没有出现韧带损伤情况，这种情况恢复效果比较好。脚崴了之后，在急性期，可以进行冷敷，过了急性期，24小时之后，可以热敷，这样可以减轻脚崴肿胀症状。