女性朋友在人流以后身体是比较虚弱的，需要注重营养摄入，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆制品来补充优质蛋白质和纤维素。可以多吃含铁量比较多的食物，比如鸡肉、牛肉、羊肉、花生、核桃来预防发生贫血状况。

　　我们在加强营养同时，要注意以清淡为主，不要吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物。