长高主要是由遗传因素控制。后天因素对身高发育，也有一定的影响。比如要养成早睡早起习惯，平时多锻炼，这样有利于刺激身高发育。

　　身高发育，主要是靠生长激素刺激，处在发育阶段人，一定要是避免熬夜。因为夜间熟睡的时候，生长激素分泌最充分。饮食方面，患者要注意膳食均衡，不要挑食、偏食。适当补充钙、蛋白质，这些营养元素。维生素D3是可以促进钙磷代谢，促进钙的收。