如果女孩第1次月经来了以后，就明已经进入了青春期，这个时候的孩子的生长发育速度会非常的快。

　　这个时候，首先家长需要给孩子补充足够的营养，营养一定要均衡，要多吃一些富含蛋白质、矿物质以及钙的食物。比如可以让孩子多喝牛奶、吃鸡蛋、鱼虾、牛肉等这些食物，对于孩子的长高是有非常好的作用的，同时保证睡眠的质量同样可以让孩子长得更高。