记忆力下降，首先不要恐慌，建议您平时要放松心情，保持良好的睡眠，精力旺盛。此外要忘掉其他的琐事。现在人的生活压力过大，但要避免过度的焦虑、紧张的情绪。

　　愉悦的心情更有利于睡眠，从而改善大脑的记忆力，同时可以在专业医生的指导下服用一些影响神经、增强细胞活性的药物，改善脑部的功能。