坐月子的时候，食谱是有很多的。这些食谱就是为患者提供一定的借鉴，最好根据自身情况来选择相应的事物，也可以根据自身口味喜好的来选择。

　　在早餐可以选择汤之类的食物，可以喝米粥、吃鸡蛋。中餐的时候要吃一些蔬菜、水果、鱼肉，也可以选择面食或者是米饭。晚餐的时候可以炖汤、煲汤。平时可以适当的喝一些热饮，适当的补充水果。