宫寒可以吃温里散寒、通经活络的食物以及药物治疗来进行改善宫寒情况。

　　平时女性朋友要注意保暖，主要是经期要避免受凉着凉，不要做凉的凳子、椅子。月经期间不要吃冷饮、冰淇淋之类的，平时也要少吃寒性或者凉性的水果。可以多吃生姜、红枣，多喝小米粥。可以选择药物来进行相应治疗，在医生的指导下来进行。