牛奶是优质的蛋白质，一般不会造成肥胖。牛奶的营养是很丰富的，牛奶中含有比较多的钙质，同时也含有一些脂肪，但是这些脂肪是有利于吸收的。

　　如果晚上喝牛奶，对身体是没有影响的，是不会长胖的，反而可以达到改善睡眠作用。另外牛奶中含有比较多的胺类的物质，有可能会造成腹胀的情况。建议喝牛奶要适量，不能过量。