高血压病是一种慢性病。随着中国老龄化趋势的越来越严重，高血压的发病率也逐年上升。

　　如何预防高血压？首先需要控制饮食，盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃高钾、低钠的食物，多吃含高纤维的谷物、豆制品等等，尽量少吃煎炸的食品、动物内脏以及肥肉，保持良好的心情，以及充足的睡眠，适量运动。以上的方式，都能有效的预防高血压。