高血压的病人，控制饮食非常重要，食盐的摄入量每天需要控制在6克以内，多吃一些高钾、低钠的食物，以及新鲜的蔬菜、水果、高纤维的谷物、豆制品等等，少吃含饱和脂肪酸过高的食物，如肥肉、动物内脏、煎炸的食品等等。

　　还需要戒烟、戒酒。高血压的病人可以多吃一些黑木耳、芹菜、胡萝卜、菊花菜等绿色的蔬菜，可以降低血脂，能起到辅助降压的作用。