牙龈出血，考虑是牙龈炎或者是牙周炎，主要表现就是在早上刷牙的时候，出现了牙龈出血，以及在吃东西咬硬的食物的时候，出现的牙龈出血，出血量一般不大，可以通过洗牙、超声、洁牙来恢复牙龈健康。

　　如果牙龈出血一直得不到很好的缓解，可以考虑去医院做一检查，看有没有事可能是其他系统性疾病出现的牙龈出血。