很多新的准妈妈在哺乳期会遇到各种各样的问题，在哺乳期不小心发烧了，该怎么物理降温呢?

　　妈妈生病发烧，是因为有病毒、细菌侵入到了体内，如果吃药的话，药物可能会通过母乳侵入到宝宝体内，给宝宝带来不适，所以妈妈们最好选择物理降温。

　　发烧时，体温低于38.5度，这个时候对身体是有保护作用的，所以不要急着吃药。多喝点开水，每天不要低于500ml，还可以喝热的果汁。排尿可以帮助带出身体内代谢出来的毒素。多注意休息，保证自己睡眠的充足。给自己煮点姜汤喝喝，喝姜汤可以让自己的身体出汗，排汗也是在排毒，对于感冒发烧十分有效果。

　　用温热的毛斤擦拭自己的身体也是一个可行的办法，主要擦拭脖颈、腋窝下和腹股沟。千万不要在忽冷忽热的环境中待着，要保持温度适中。

　　如果妈妈的体温已经超过38.5度了，建议去医院看下医生，为了保证妈妈和宝宝们的健康。在和医生交流的时候，要把自己还需要喂奶的情况告诉医生，他们会给你采取安全的治疗措施。给宝宝喂奶的事情，可以暂停一到两天，在停止的期间，也要把奶汁挤出，保证后续的母乳喂养。

　　多吃白粥、牛奶、汤面等食物，这些都是流体食物，不仅清淡，还特别容易消化。不要一次性吃得太饱，每次吃少一些，多吃几次是可以的。