预防冠心病首先要减轻体重，减少热量，适当的增加运动，维持膳食平衡，并且每天的食盐摄入量要控制3到6克，减少膳食中的脂肪的摄入，多吃优质的蛋白质，多吃新鲜的瓜果和蔬菜。增加含钾含钙高的食物，比如绿叶蔬菜，鲜奶和豆制品。

　　并且适当的保持心情的平稳，不要给自己太大的压力，减轻精神压力，戒烟限酒，不吸烟，不要提倡饮酒，更不要酗酒。