乳腺增生的患者平时要注意远离转基因食品和反季节的食品，因为乳腺增生发生的原因是和体内激素水平异常表达相关的。转基因的食物中含有一定激素，也是容易诱发乳腺增生症状加重情况，甚至还有致癌的可能性。

　　女性朋友平时要远离刺激性食品和辛辣的食物，多吃一些容易消化的清淡的食品。自身要保持生活规律，排便通畅，可以适当的进行体育功能锻炼。