当女性出现阴道干涩的现象时，吃什么食物是好的，我们一般可以从病因上来看，引起阴道干涩的现象首先可能是因为体内缺少维生素B2引起，因为当机体缺乏维生素B2的时候，会对皮肤黏膜代谢造成影响，从而就会导致阴道壁干燥，如果是这种情况就可以多吃些富含维生素B2 的食物,比如奶制品,鸡蛋,紫菜,芹菜,胡萝卜,动物的肝脏等,这些时候都可以缓解阴道干涩的现象,如果阴道干涩比较严重的时候,还可以服用一些维生素B2片。

　　当阴道干涩的时候还可以多吃一些富含胶质的食物，它可以补充皮肤水分，提高皮肤黏膜的弹性，对改善阴道干涩现象也很有效果。此外，女性阴道干涩还有可能是因为体内缺少雌激素，这时可以多吃些富含雌激素的食物，比如黄豆，芝麻，花生，亚麻籽，洋葱等食物，这些食物可以调理机体的雌激素水平，从而改善阴道干涩现象。当女性阴道干涩时，还有可能是因为一些炎症导致，比如阴道炎，这时应该积极治疗炎症，阴道干涩的症状自然会好转。

　　女性阴道干涩时，除了可以通过饮食调理之外，还应该调节好自身的精神状态，因为当精神紧张、焦虑时，会影响体内内分泌，加重阴道干涩症状，因此平时应该及时释放压力，保持心情的愉悦，避免情绪的激动。此外，阴道涩的女性，日常还应该做好私处的清洁工作，每天用温水清洗会阴部，及时更换内裤，注意避免频繁的使用妇科清洗液冲洗阴道，这也是引起和加重阴道干涩的原因。