老人失眠吃什么最有效？需要年龄和失眠时间长短，还要看是入睡困难，还是睡眠时间减少，或者睡不稳等情况，进行具体分析。

　　短期失眠是不建议用药物治疗的，可以先服用保健类的中药，同时注意良好的睡眠习惯。如果是长期失眠，建议服用药物治疗，具体应用哪些药物，需要到医院找专科大夫进行着确认。