偶尔失眠不用治疗，但长期失眠就需要提高警惕。引起失眠的原因主要新理性的和病理性的。

　　心理性失眠大多数与精神压力过大，情绪不稳定有关，平时放松心情，做好自我调节，心态平和，不要给自己太大的压力。

　　病理性失眠大多与肺炎、心力衰竭、甲状腺功能亢进、发热等疾病有关系。如果经常失眠，最好到医院进行检查。