在不运动的情况时，一天不进食可以消耗300~400克碳水化合物，也就是瘦到6~8两。

　　不过要注意这个数据是指有充足的饮水，如果同时进食进水，则体重会下降2.5公斤以上。

　　正常饮食时通过皮肤、呼吸等途径，会消耗水分1000毫升，尿液1500毫升。如果禁食水则尿量会减少，但加上机体中消耗的碳水化合物，还可以减轻2.5公斤左右。