什么样的人不适合吃褪黑素？首先就是青少年人群是不适合服用的。因为青少年人群和幼儿本身身体上发育是比较不稳定的两大人群，这期间本来会因为发育问题而导致内分泌失衡等问题的存在，所以实在没有必要服用褪黑素。

　　最好不要相信网络上的一些传言，褪黑素有什么比较神奇的作用。孕妇也要拒绝服用的原因是在于孕妇腹中的胎儿不适合接收褪黑素这里面的有效成分，这可能会导致胎儿的发育出现异常情况。