感冒的时候，有些老人或者是家里人会提醒你，感冒不能吃鸡蛋，其实这是没有科学依据的，感冒的时候可以吃鸡蛋。因为鸡蛋里含有非常丰富的蛋白质、氨基酸，可以提高人体机体免疫力。当然当中含有的维生素A和维生素B族、维生素D、钙、铁磷元素也非常丰富，可以给人体能提供营养物质。

　　如果有些人觉得感冒不能吃鸡蛋，可能是因为这时候抵抗力比较低下，没有办法消化鸡蛋里的脂肪或者是蛋白质，其实是没有问题的，因为鸡蛋里含有的是不饱和脂肪酸，有利于消化吸收，其实还是比较适合感冒期间的营养补充。在感冒时候其实不能吃过于寒凉的食物，或者是少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡、新鲜的蔬菜、水果之类的。鸡蛋其实是在感冒期间，补充一点是非常好的。