一般这个情况，主要考虑食物消化不彻底，胃肠道蠕动过慢，胃内发酵形成气体和异味，蠕动能力差，不能及时排出体外。

　　主要是进食容易产气的食物多，比如萝卜、土豆等等。平时要多吃粗粮、粗纤维食物，然后按顺时针方向按摩腹部，或者是散散步，吃饭的时候要慢慢的嚼，不能吃得过快过饱。