如果是一过性的肠胃不舒服，可能和最近的饮食或者是生活习惯不好有关系，可能是你吃了生冷刺激性的食物，刺激到了肠道，引起了肠道的痉挛、腹泻、腹痛这样的情况，也可能是你近期比较劳累、情绪不好、焦虑、心情都能够引起肠胃的不舒服。

　　针对这样的情况，主要是要调整好生活和个人的状态，调整好心情，就能够有效的缓解。