有美容养颜、延缓衰老、保持身体良好状态功效。

　　维生素E是一种可溶性的维生素，它具有以下几种作用，可以具有美容养颜、延缓衰老、保持身体良好状态的功效。定期补充维生素E，可以增强人体的免疫力，调节体内荷尔蒙的平衡，促进荷尔蒙分泌，提高男子精子的质量，也有助于妇女习惯性流产恢复。

　　许多食物含有维生素E，比如菠菜、山药、玉米、大豆等等。