物理降温首先是可以通过通风，有利于身体散热，同时有利于体表的水分增发。

　　第2个是多喝水，体内过多的热量可以通过尿液很快的去排出。第3个是把衣服脱掉，就是去除过多的衣服，不要捂汗这样有利于体内的散热。还有就是温水擦拭身体，重点是擦拭一些颈部、腋窝、腹股沟等等大血管的浅表处，还要避免使用酒精擦拭身体以及冰块冷敷。