拉肚子的时候饮食要求清淡一点，可以吃小米粥、面条之类的食物拉肚子的时候饮食要求清淡一点，可以吃小米粥、面条之类的食物，不建议吃水果寒凉的食品。

　　如果实在想吃水果，可以打成果汁，或者用开水泡了之后再吃。喝红豆粥，或者用赤小豆来泡水喝，可以起到止泻止吐，对饮食不洁导致的拉肚子有良好的效果。

　　饮食当然是关键，如果饮食无法改善病情，就要考虑前往医院就诊，进行相关的检查和治疗。