头发的生长是一个循序渐进的过程，所以不存在7天快速生长头发的方法。想要快速长头发就需要均衡的膳食，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等等，同时可以多吃一些鸡鸭鱼肉等等。

　　同时要多做一些头部的按摩，这样会促进脑部的血液循环，来促使头发达到快速生长的目的。不可以盲目的用一些快速生长头发的方法。