在平常的日常生活中，可以通过观察自己的掌纹、眼睑、甲床、口唇等部位，看有没有苍白，来判断自己有没有贫血。

　　还有就是说运动的时候会不会出现一些憋喘、胸闷、心悸的症状，如果出现了这些症状，可能就会有贫血的症状。如果想要确诊，最好是要到医院的血液科就诊，通过专业的血常规检查，能够知道有没有贫血，还能够判断是哪一种类型的贫血。