如果您的血压仅仅是轻度升高，我们可以通过改善生活方式、调整饮食结构，以及多吃具有降压作用的食物来控制血压。

　　我们日常生活中常吃的黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等等，都具有一定的降压作用。除此以外，我们可以多吃含钾丰富的豆类，包括红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆的，因为食物中的钾能够拮抗钠离子对血压产生的副作用。