长高的年龄段，主要有两个生长的高峰，最主要的还是在青春期。

　　第一个生长高峰是在一岁以内，这个时候生长速度也非常快。第二个生长高峰就是青春期，青春期一般是在13、14岁的时候开始快速地生长，等到了18岁就开始变慢。如果是男生是想要长得高一点，就是平时要适当的注意饮食，要保证充足的睡眠。