巧克力属于高热量的食物，如果吃太多，会加重经期的烦躁、乳房疼痛，影响睡眠。

　　巧克力含有的苯酚复合物，有助于血液中抗氧化成分增加，可以减轻女性经期不适，缓解紧张情绪，对痛经也有一定调理作用。

　　所以可以适当吃巧克力，但不要吃得太多，平时注意休息，避免劳累。